Рейтинг напитков, замедляющих старение.
Первое место досталось гранатовому соку. Он содержит, помимо антиоксидантов, кальций, фосфор, магний, железо и калий. За счет этого, очень полезен для сердечно-сосудистой и нервной системы, суставов, кожи, волос и ногтей. Второе место по праву принадлежит красному сухому вину. Достаточно принимать в сутки 30 г - это отличная профилактика всех онкозаболеваний. Ученые доказали, что по количеству растительных антиоксидантов вину нет равных, даже несмотря на тот «минус», что вино содержит алкоголь. Вино защищает и сердце, и сосуды, и суставы. Третье место занимает виноградный сок. В дополнение к антиоксидантам здесь много витаминов группы В, которые отвечают за молодость кожи, волос и ногтей. Виноградный сок (особенно из темных сортов винограда) помогает бороться с инфекциями, заболеваниями сердечно - сосудистой системы, также помогает сохранить память и борется с раком груди. Четвертое место - черничный сок. Он, как ни один другой напиток, помогает бороться с сахарным диабетом, предупреждает образование морщин. Сохраняет работоспособность кишечника и помогает поддерживать в норме его микрофлору. Очень полезен для зрения. Пятое место принадлежит яблочному соку. Неосветленному и без сахара. Помогает при атеросклерозе, болезнях печени, мочевого пузыря и почек. Улучшает работу кишечника, выводит токсины и свободные радикалы из организма. Хорошо восстанавливает силы после физических нагрузок. Также десятку лучших замыкают: вишневый сок, компоты из сухофруктов, вода (не газированная), клубничный и березовый соки.
Борис ВАСИЛЬЕВ.
Источник: газета Призыв № 62, 7.06.2012 г.
Комментариев нет:
Отправить комментарий